Вопрос:
Здравствуйте,мне 18 никак не могу набрать вес , при росте 163 мой вес 44 кг, подскажите что пить чтобы поправиться?!

Ответ:
При Вашем росте Ваш нормальный вес должен составлять не менее 50 кг. Прежде всего надо выяснить причину низкого веса. Необходимо обследование у гастроэнтеролога и эндокринолога. Возможно, Вам понадобится медикаментозное лечение. Очень важно, какой комплекции Ваши родители, нет ли наследственной склонности к такому телосложению. Может быть, Вы часто... Подробнее

Вопрос:
Я что- то не могу понять как отруби выводят холестерин? разве холестерин находится в желудке? имеется ввиду холестерин, который поступает с пещей или холестерин, вырабатываемый организмом? Что вы можете сказать о ксеникале?

Ответ:
Холестерин, циркулирующий в крови человека, имеет 2 источника: поступление с продуктами питания и образование в организме в результате жирового обмена. Поступающий с пищей холестерин всасывается в кровь непосредственно из кишечника. «Внутренний» холестерин образуется в печени, а затем поступает в кровь. Употребляя отруби, мы ограничиваем всасывание из... Подробнее

Вопрос:
Какую пользу приносят отруби организму, который в общем- то чем -то явным не страдает( кишечными заболеваниями)? запоров нет?

Расскажите, пожалуйста, про разгрузочные дни! Зачем они нужны?
Они нужны только тем , кто сбрасывает вес или еще и тем, кто удерживает его? как часто их можно практиковать? Как именно нужно питаться в разгрузочные дни(яблочная кефирная, гречневая...)- весь день в любых количествах есть данный продукт??

какие бывают еще разгрузочные дни, помимо вышеперечисленных?

Какая норма потребления фруктов для сбрасыающих вес? Какая вообще норма углеводов в день?

Есть в отрубях калорийность? ее нужно учитывать при подсчете углеводов, съеденных за день?

Ответ:
Отруби являются оболочками зерна, получаются при его шлифовке. Польза отрубей – в освобождении кишечника от токсинов и шлаков, которые неизбежно накапливаются в процессе жизнедеятельности. Кроме того, это источник витаминов группы В. Если Вы сторонник здорового питания – включайте в свой рацион отруби как ежедневную добавку к пище. Как на этапе снижения... Подробнее

Вопрос:
Скажите, пожалуйста, как Вы относитесь к приготовлению или разогреванию пищи в микроволке? Как это влияет на качество этой еды?

Ответ:
Приготовление еды в микроволновой печи – это процесс, в корне отличающийся от привычных методов приготовления. В этом случае одна молекула нагревается до очень высоких температур, и лишь затем передает свое тепло другим молекулам. Поскольку при этом изменяется структура продукта, можно думать, что приготовление и разогревание еды в микроволновой печи... Подробнее

Вопрос:
У меня гастрит уже долгое время.Гастрит с повышенной кислотностью, сопровождаюшийся частичной рвотой (после приема пищи), изжогой, отрыжкой. Недавно делала рентген желудка, после которого установили, что идет процесс воспаления луковицы двенадцатиперстной кишки, подкова с дискенезией,кардия с недостаточностью, а желудок нормотоничен с признаками атрального гастрита. Также, на фоне стресса 6 лет назад, у меня начались проблемы с ЖКТ,были постоянные запоры, ужасные вздутия, и геморрой внутренний и внешний по несколько узлов. Знаю многих, которые вылечили гастрит посредством диет,на которых сидели достаточно продолжительное время. На данный момент я сама на лечебной диете. За 40 минут до завтрака выпиваю стакан воды, либо "сок" от чернослива,который был заранее замочен в воде. Затем принимаю ложку оливкогого масла. На завтрак (в 7 утра) ем овсяную кашу без молока, соли, масла, абсолютно пресную. Часов в 10 могу выпить мятный или зеленый чай с мармеладкой, пастилой. на обед ( в час дня) у меня постный супчик , а на ужин (в 18.00) ем творог диетический. В еду мешаю отруби, и ем хлебцы.Ну,и к вечеру могу снова випить чая. На ночь ем тертый отварной бурак + с чайной ложкой оливкогого масла. А между приемом пищи принимаю лекарства - Тридат форте, фитомуцил,просан, финокарбо.При всем таком питании, меня не покидает чувство тяжести в желудке,постоянные вздутия желудка и кишечника, и я поправлаюсь, либо отекаю. Не могу понять, как при таком рационе можно набирать вес. Посоветуйте мне, может я неправильно делаю что-то?

Ответ:
В Вашем случае одной диетой проблемы не решить. В первую очередь необходимо определить причину гастрита - исключить инфекцию хеликобактером. Если Вы инфицированы, нужно провести соответствующее лечение. Запоры и вздутие живота могут быть проявлением дисбактериоза кишечника. Геморрой развивается при постоянных запорах. Все это поддается медикаментозному... Подробнее

Вопрос:
Можно ли похудеть при постоянном употребление отруби хрустящие ржаные?

Ответ:
Отруби являются отличным помощником в борьбе с лишним весом, так как они создают чувство длительного насыщения при низком уровне пищевой ценности, а также содержат много пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварения и регулярному стулу. Для достижения скорейшего эффекта-применяйте отруби либо хлебцы с каждым приемом пищи при этом сократив... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте!обращаюсь к вам со следующим вопросом: в моей фигуре существует проблемная зона,где талия переходит в бедра нет объема,примерно в области средней ягодичной мышщы,объем самих бедер 90 см,а в этой зоне 84 и из-за этого кажется что у меня "бока" и узкие бедра. Подскажите как набрать надостающий объем именно в этом месте?

Ответ:
С вопросом коррекции фигуры в определенной зоне в описанном вами случае целесообразнее будет проконсультироваться с тренером, он подберет вам скорректированные с учетом ваших пожелание и особенностей физические упражнения.

Вопрос:
Я хочу сесть на рисовую диету. В интернете я прочитала, что во время этой диеты необходимо пить препарат калия, т.к. рис интенсивно выводит соль из организма. Скажите, можно ли заменить препарат калия на отруби? Ведь в них же присутствует калий.

Ответ:
При употреблении риса в качестве основного пищевого продукта, особенно с ограничением соли, из организма выводится большое количество жидкости, а вместе с ней и минеральные вещества. Содержание микроэлементов в отрубях недостаточно для восполнения этих потерь. Поэтому целесообразнее принимать препараты калия. Совместное применение рисовой диеты и отрубей... Подробнее

Вопрос:
Если сильно превысить норму отрубей, они могут пойти в жир, или спровоцировать набор веса?

Ответ:
Отруби являются низкокалорийным продуктом. Их энергетическая ценность мало повлияет на общую калорийность Вашего рациона. Следовательно, набора веса при превышении нормы отрубей не произойдет. Однако могут возникнуть такие нежелательные эффекты, как вздутие живота, боли в животе и т. д. поэтому рекомендуем соблюдать указанную на упаковке норму.

Вопрос:
Почему не уходит вес у меня. Я много лет не кушаю после шести, хлеб не кушаю и все мучное, мне и не хочется, я больше всего люблю овощи. Каждый день ем салатики заправленные растительным маслом, майонез не люблю. Соль не употребляю. Сладкое не люблю и соответственно не употребляю. Люблю крупы: фасоль, горох, овсянка, рис. Мясо курятину кушаю. Каждый день делаю физические упражнения. Употребляю кисломолочные продукты. Но вес мой стоит, ноги не худеют именно внутренняя часть бедра и есть жир на боках. Подскажите мне, что делать. Чай пью и люблю зеленый. Мой рост 1.65 а вес, я давно не взвешилась, но где -то 54-55, у меня всегда такой.

Ответ:
Ваш вес при Вашем росте близок к идеальному. Небольшой вес при наличии «лишних» жировых отложений говорит о том, что у Вас недостаток мышечной массы. Дело в том, что в мышцах обмен веществ происходит интенсивнее, энергия расходуется быстрее. Если хотите убрать локальные жировые отложения, то обратите внимание на комплексы упражнений для своих проблемных... Подробнее

Вопрос:
Можно ли употреблять отруби во время беременности и кормления грудью? И как это правильно делать?

Ответ:
Отруби являются продуктом здорового питания. Употреблять их при беременности и кормлении грудью не противопоказано. В качестве добавки к пище (в профилактических дозах) отруби можно употреблять длительно. Это 1-2 столовых ложки молотых отрубей в день, с достаточным количеством жидкости. Во время беременности при склонности к отекам и ограничении... Подробнее

Вопрос:
Я слышала, что хлебцами нельзя увлекаться при гастритах и язвах. А ещё, через какое время должно наступать чувство сытости и как его контролировать?

Ответ:
Употребление отрубей и продуктов с отрубями противопоказано только при обострении хронических заболеваний желудка и кишечника. Если эти заболевания вне обострения, можно употреблять эти продукты, не превышая рекомендованной суточной дозы отрубей (25-30 гр.). Истинное чувство насыщения наступает не сразу, а лишь через 20-30 минут после еды. Вставайте из-за... Подробнее

Вопрос:
Купила чуть больше недели назад два вида отрубей - пшеничные и овсяные. Употребляю по одной столовой ложке каждого вида с кефиром каждое утро в качестве завтрака, мешаю в одной посудинке. Не знала что надо пить больше воды, но пока проблем не было.
Сколько литров воды надо пить?
Можно ли вместо чистой воды пить чай без сахара?

Ответ:
В один прием можно смешивать различные виды отрубей, это допустимо. Оптимальная суточная доза отрубей – 2 столовые ложки в день, лучше разделить ее на 2 приема. Употребляя отруби, необходимо дополнительно к обычному принимать 1-1,5 литра жидкости в сутки. Желательно, чтобы это была чистая вода, хотя допустимы минеральная вода, различные морсы, компоты.... Подробнее

Вопрос:
Возможен ли постоянный прием отрубей без перерыва в адекватной для этого дозе и какова она? Я слышала, что оптимальное для постоянного применения утреннее время, а можно ли принимать вечером, дабы не наесться на ночь.

Ответ:
Применение отрубей с лечебной целью (т. е. в лечебной дозе) должно быть не постоянным, а курсовым (по 1-1,5 месяца с интервалами 1,5-2 месяца). В качестве добавки к пище (в профилактических дозах) отруби можно употреблять постоянно. 1-2 столовых ложки молотых отрубей в день Вы можете употреблять длительно, непрерывно. В летний период, при большом... Подробнее

Вопрос:
Скажите, пожалуйста, стоит ли учитывать калорийность отрубей при диете с подсчетом калорий, или они являются "балластом"? в интернете видела много противоречивых мнений.

Ответ:
Отруби – это побочный продукт мукомольного производства. Они состоят из оболочек зерна и не отсортированной муки. У отрубей низкая пищевая ценность, т. к. в них велико содержание неперевариваемой клетчатки (около 40 %). В составе пищи они не являются значимыми источниками энергии, и учитывать их калорийность нецелесообразно. При подсчете калорий следует... Подробнее

Вопрос:
За счет чего и какой обработки из отрубей формируют хрустящие подушечки ?
И есть ли при этом потеря полезных веществ ?
И калорийность подушечек почему выше 200Ккал против 150Ккал у просто молотых ?

Ответ:
Мы не производим отрубей в виде подушечек. И ни один из продуктов не имеет калорийности в 150 или 200 ккал. У всех Отрубей хрустящих (молотых, гранулами, хлопьями) энергетическая ценность 211-231 ккал на 100г продукта.

Вопрос:
Я купила себе отруби и льняное масло, хочу совместить. Для очистки кишечника. Но что лучше раньше употребить, перед едой - отруби или всё-таки масло? Или это не имеет значение? И можно выпить за 30 до еды ложку масло, съесть 2 ложки отрубей и всё это запить водой.... Подскажите пожалуйста.

Ответ:
С целью улучшения работы кишечника масло лучше употреблять до еды (за 30-40 минут). Кроме того, при применении натощак масло укрепляет слизистую оболочку пищевода и желудка. Доза и кратность приема масла подбирается индивидуально в зависимости от переносимости, чтобы не было выраженного послабляющего эффекта. Для равномерного распределения по кишечнику... Подробнее

Вопрос:
Если принимать месяц клетчатку и не запивать водой, какие могут быть последствия? И как их можно исправить?

Ответ:
Все зависит от того, в каком виде вы принимаете клетчатку (биодобавки или в составе продуктов питания) и в каком количестве. Если это клетчатка в чистом виде, то для достижения желаемого результата (похудение, очистка организма) дополнительный прием жидкости обязателен. В противном случае не произойдет набухания волокон клетчатки и ее прием не окажет... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте.Подскажите пожалуйста,я хочу похудеть,но мой вес стоит на месте,а то и только растет(83кг,169 рост)я изменила свое питание,стараюсь больше двигаться,не ем после 20.00.Часто беспокоит изжега(даже после овсянки),так же чувствую тяжесть в желудке,желудок останавливается,иногда даже тошнота.Может ли плохая перевариваемость влиять на вес?

Ответ:
Для того чтобы избавиться от жировых отложений, необходимо создать условия для сжигания жиров. Для этого расход энергии должен превышать поступление с пищей на 200 и более килокалорий ежедневно в течение довольно длительного времени. Кроме того, чтобы сгорал жир, а не белки мышц и внутренних органов, необходима достаточная физическая активность и... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте. До беременности мой вес был 68 кг, в конце беременности 85 при росте 172.сейчас спустя 5 месяцев после родов буду 77, причем колеблется. Грудью не кормлю,имеется заболевание щитовидной железы-Гипертиреоз. В спорт зал нет возможности ходить, периодически делаю упражнения дома, постоянные прогулки с ребенком. Исключила из питания все мучное.из сладкого- горький шоколад. Вес предательски стоит на месте,а то и вобще колеблется. Помогите,что делать?

Ответ:
В настоящее время Ваш индекс массы тела около 26, что соответствует начальной стадии избыточного веса. Колебания веса могут быть связаны с фазами менструального цикла или изменениями уровня гормонов щитовидной железы. Если Вы получаете лечение по поводу гипертиреоза, возможно влияние на жировой обмен лекарственных препаратов. Одной из причин набора веса в... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте. После родов столкнулась с проблемой метеоризма (небольшие проявления были и раньше, но я не обращала внимания). Кормлю грудью. Ребенок тоже постоянно мучается газиками, хотя девочке уже 7 месяцев! Каждый день даю ребенку Эспумизан, но все равно дело доходит до крика и колик! Из продуктов, которые могут вызывать газообразование, не ем капусту (ем только пропаренную брокколи), бобовых, кефира. Черный хлеб ем только бездрожжевой. Из фруктов ем только печеные яблоки. Из сырых овощей - только морковь (очень редко). Из мяса, в основном, индейку и кролика. Не пью молока. Каши на воде. Ничего жареного и острого. Стараюсь есть побольше зелени. Но ничего не помогает!
Обследовалась у гастроэнтеролога. Диагноз: рефлюкс-эзофагит, недостаточность кардии, ХГ, поверхностный гастрит, желчь негомогенна с незначительным количеством осадка, перетяжка желчного пузыря. В анализах кала: много условно-патогенной флоры (например, энтерококка > 10 в 6 степени), слабо-кислая реакция, незначительная йодофильная флора.
Посоветуйте, пожалуйста:
1) Что делать, чтобы облегчить жизнь ребенку?
2) Какие изменения в диете попробовать сделать?
3) Могут ли влиять на газообразование кисломолочные продукты (творог, йогурты и т.п.). Есть подозрение, что без них пучит меньше, но иногда сильно пучит и без употребления кисло-молочных продуктов.
Заранее огромное спасибо за помощь.

Ответ:
В возрасте 7 месяцев Ваш ребенок уже должен получать прикорм в виде овощного пюре или каш. В качестве блюд прикорма выбирайте злаки (в виде каш), из овощей – кабачки, тыкву, морковь, картофель (сочетать его с другими овощами, кроме бобовых). Соки вводите чуть позже, когда пройдут явления диспепсии. Те изменения, которые ввели в свое питание, вполне... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста действующую диету после родов.До родов я весила 60кг.При родах набрала 20кг.Когда я родила я сразу скинула эти 20 кг.Но через месяца 4 снова начала набирать.Сейчас мой рост 168см. вес 80кг.Начала ходить в тренажорный зал 2 раза в неделю плюс бассеен 1 раз в неделю.Но пока результат не радует.Подскажите что делать?

Ответ:
Ваш индекс массы тела составляет 28,5 (соответствует ожирению 1 степени), а в норме должен составлять 20-23, что соответствует при Вашем росте весу 58-65 кг, в зависимости от типа телосложения. Вы не уточнили, кормите ли Вы грудью: кормящие мамы склонны к полноте, т. к. изменения гормонального фона влияют на аппетит и накопление жировой ткани.... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте, я уже более 3х месяцев сижу на диете. Результат радует. На удин привыкла есть отруби с йогуртом, и только сейчас меня взволновал такой вопрос, стоит ли есть их на ужин? не тяжелая ли для желудка или кишечника эта пища в вечернее время суток?
Дело в том, что у меня с детства проблемы с кишечником, не усугубят ли отруби мою ситуацию, благодарю за ответ!

Ответ:
Ваши опасения неоправданны. Употреблять отруби можно в любой прием пищи. Однако очень важно соблюдать питьевой режим (не менее 1 стакана жидкости на 1 ст. ложку отрубей). Йогурты, в том числе с добавлением отрубей – один из вариантов «легкого» ужина. Клетчатка, из которой в основном состоят отруби, не подвергается перевариванию, однако способствует более... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте, какое количество хлебцев-пластинок можно давать ребенку, возраст 2,5 года?

Ответ:
Ребенку в возрасте двух-трех лет необходимо потреблять 5-6 граммов клетчатки в сутки. Рацион ребенка должен быть разнообразным, а источником клетчатки должны быть и злаки, и фрукты, и овощи. С учетом этого Вашему ребенку достаточно 1 хлебца в день (по 1/3-1/2 пластинки на 1 прием) в сочетании с овощными, молочными блюдами. Особенно полезны хлебцы с... Подробнее

Вопрос:
Можно ли употреблять в пищу гречичные хлебцы вашего производства, при целиакии? Не может ли в них попасть глютен при производстве (из ржаных хлебцев) и проводится ли проверка на глютен. Сколько норма потребления в сутки для взрослого человека?

Ответ:
Гречневые хлебцы ДиетМарка не позиционируются как безглютеновый продукт и содержание глютена не контролируется, т.к. их производство не изолировано от производства ржаных хлебцев. Поэтому содержание глютена превышает уровень для безглютеновых продуктов и их нельзя употреблять в пищу при целиакии.

Вопрос:
Сколько в день норма потребления отрубей? И почему нельзя превышать эту норму?

Ответ:
Общая рекомендация потребления-40г продукта в день с жидкостью, далее по самочувствию, так как возможен метеоризм.

Вопрос:
Подскажите оптимальную диету, которую можно применить к моему образу жизни. Мне 22, рост 1.85. вес 90 кг, у меня сидячая работа, я хожу 3 раза в неделю в тренажерный зал, не ем жирного и мучного, но все равно жир не уходит только набирается мышечная масса. подскажите какую диету мне можно применить, дабы сбросить с живота и боков жир.

Ответ:
Уважаемый Илья, по указанным Вами параметрам избыток веса у Вас незначительный. Скорее всего Вас не устраивают пропорции Вашего тела (неравномерное распределение жировых отложений). Если при длительных и регулярных физических нагрузках вес не снижается, возможно, калорийность Вашего рациона превышает энергозатраты. Кроме того, мышечная масса нарастает... Подробнее

Вопрос:
Можно ли употреблять хлебцы-пластинки Гречневые беременным? можно ли с помощью них поднять уровень гемоглобина (в гречке же много железа)? К примеру, 5-6 пластинок в день пару-тройку дней? и сколько в них содержится соли? потому что для беременных кол-во соли важно.
спасибо! Светлана

Ответ:
Употреблять Хлебцы-пластинки ГРЕЧНЕВЫЕ беременным можно без ограничений т. к. они изготовлены из цельной гречихи, в них действительно содержится больше железа, чем в других хлебцах. Однако его недостаточно для повышения уровня гемоглобина, тем более за 2-3 дня. Кроме того, из растительных продуктов железо усваивается хуже, чем из животных. Поэтому при... Подробнее

Вопрос:
Как правильно питаться отрубями, на протяжении какого времени ими можно питаться и как скоро я увижу эффект, учитывая,что я планирую скинуть пару килограмм?

Ответ:
Если Вы хотите похудеть, суточная доза отрубей должна быть около 40-60 гр. (по переносимости, т. к. возможен метеоризм). Разделите это количество на 3 части и употребляйте за 20-30 минут до еды. Запивайте отруби достаточным количеством жидкости для разбухания растительных волокон (не менее 150 мл на каждые 10 гр. отрубей). Следите за работой кишечника:... Подробнее

Вопрос:
Мои мама и подруга страдают от лишнего веса. маме 43 года рост 164 вес 80кг, у нее опущение матки и миома. врач сказала, что нужно срочно худеть. А подруге 22 года рост 165 вес 78, она 2года и 8 мес назад родила ребенка, во время беременности набрала еще 20кг, после родов похудела, сейчас весит 78кг, еще у нее камни в почках. она курит. Подскажите, как быть в этих случаях. Можно ли есть отрубные продукты и на сколько это эффективно?

Ответ:
Исходя из имеющихся заболеваний, Вашей маме действительно нужно похудеть, т. к. избыток жировых отложений в области живота ведет к повышению внутрибрюшного давления, затрудняет работу внутренних органов, ведет к гормональным нарушениям. Однако в среднем возрасте больше проблем со здоровьем, сложнее поменять свои пищевые привычки. Вашей подруге, несмотря... Подробнее

Вопрос:
Я слышала, что хлебцами нельзя увлекаться при гастритах и язвах. А ещё, через какое время должно наступать чувство сытости и как его контролировать?

Ответ:
Употребление отрубей и продуктов с отрубями противопоказано только при обострении хронических заболеваний желудка и кишечника. Если эти заболевания вне обострения, можно употреблять эти продукты, не превышая рекомендованной суточной дозы отрубей (25-30 гр.). Истинное чувство насыщения наступает не сразу, а лишь через 20-30 минут после еды. Вставайте... Подробнее

Вопрос:
А возможно ли похудеть за месяц употребляя хлопья на завтрак, обед и ужин?на сколько примерно кг?

Ответ:
Похудеть, употребляя в пищу хлопья Flakes Bran можно, так как они состоят из отрубей. Как источник пищевых волокон отруби применяются в комплексе мероприятий, направленных на похудение. К ним также относятся увеличение физической активности, применение биодобавок, специальные физиопроцедуры. Очень важно соблюдать диетические рекомендации по ограничению... Подробнее

Вопрос:
Долгое время я мучалась запорами. У меня был овечий калл.
Что я только не пробовала: и кефир, и оливковое масло, и чернослив c курагой, и клизму, но ничего не помогало. В итоге заработала геморрой. Посоветовали мне отруби. Эффект от них был потрясающий.....)))) Я покупаю отруби Ржанные Бородинские 200 гр. Ем их каждый день 1 раз в день перед завтраком 4 штучки (мне это достаточно), запиваю их водой. Отруби ем постоянно 3 месяца.Решила сделать перерыв и временно их не есть, но у меня опять начались запоры. У меня такие вопросы к Вам. Можно ли мне их есть постоянно каждый день по 4 штуке или нужно делать перерыв, чтоб организм не привык? Правильно ли я делаю, что запиваю отруби водой и сразу после их приема начинаю завтракать? Заранее спасибо Вам за ответы.

Ответ:
Отруби - это оболочки зерна злаковых культур, т. е. фактически они являются компонентами пищи, а не лекарством, поэтому ни о каком привыкании речь не идет. Отруби содержат нерастворимую клетчатку, ежедневная норма потребления которой для здорового взрослого человека в чистом виде составляет 25 грамм в сутки. В форме отрубей хрустящих ДиетМарка-можно... Подробнее

Вопрос:
Скажите пожайлуста какой гликемический индекс у вашей продукции,например:хлебцы.Для моего питания это очень важно,поэтому очень надеюсь на ваш ответ.И ещё хотелось бы вкраце узнать как хлебцы изготавливаются.Заранее спасибо.

Ответ:
Гликемический индекс хлебцев ориентировочно 30-35. Хлебцы изготавливаются на экструдере. Предварительно ржаная мука смешивается с отрубями и слегка увлажняется. В экструдере создается высокое давление и масса превращается в тесто. На выходе из экструдера давление резко уменьшается до атмосферного, масса вспучивается и высыхает. За счет этого образуется... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте, меня беспокоит одна проблема - я быстро худею и также быстро поправляюсь, мой рост 157, вес 49 кг, идеальный вес (по самочувствию) 44 кг, я последнее время не могу достигнуть такого результата, хотя мое питание правильное (я лактовегетарианка), и я всегда удивляюсь, как моим подругам при обильных трапезах (жареное мясо, конфеты и т.д.) везет не набирать вес,а я же, если чуточку переем капусты или других овощей-фруктов набираю вес, подскажите что делать?

Ответ:
Вы вправе придерживаться лактовегетарианской системы питания, хотя назвать ее правильной не совсем корректно. Ведь в организм не поступает гемовое железо, которое усваивается лучше, чем железо из растительных продуктов, а также витамин В 12, который содержится только в мясных продуктах. Вам необходимо восполнять их дефицит приемом витаминно-минеральных... Подробнее

Вопрос:
Скажите пожалуйста , если в ваших отрубях 140% клетчатки - пищевых волокон, значит все углеводы в них неусваиваемые?

Ответ:
Пищевые волокна не являются источниками энергии. У человека они могут только частично расщепляться в толстой кишке под действием микроорганизмов. Практически всю освобождающуюся при этом энергию бактерии используют на собственные нужды.Указанные в пищевой ценности: пищевые волокна 40-45г неусваиваемые, а 30-35г углеводов усваиваемые. 40-45г пищевых... Подробнее

Вопрос:
здравстуйте! На днях я купила хлебцы-пластинки ржаные с морской капустой, можно ли давать этот продукт годовалому ребенку?
И еще помогите мне пожалуйста, моему ребенку 14 месяцев, когда ему было 2 месяца перенес операцию на свищ, в десять месяцев лежали в больнице было ацетономический криз (в моче ацетон ++++), а вот сейчас пошли запоры стул в два дня один раз. У него еще и врожденный перегиб желчного пузыря. У меня вот такие вопросы (уж ооочень жду ответа, пожалуйста)
1.какое питание нужен ребенку чтобы не повторилось ацетономический криз?
2,взаймосвязано ли перегиб желчного пузыря и запор?
3.какое питание помагает при запоре?
спасибо.

Ответ:
Хлебцы-пластинки ржаные с морской капустой - хороший продукт профилактического питания для взрослых, однако Вашему ребенку они не подходят, т. к. детям до 3-х лет нельзя давать отруби. Какое питание нужно ребенку, чтобы не повторился ацетонемический криз? Для профилактики ацетонемического криза большое значение имеет правильное питание.... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте, Дина Мунировна! Вы возможно знаете, использует ли "ДиетМарка" при изготовлении своей продукции ГМО компоненты? На упаковке нигде не написано, поэтому решил спросить здесь. Продукты компании мне нравится. Спасибо.

Ответ:
При изготовлении всей продукции ДиетМарка используются только натуральное природное сырье, произрастающее на территории Поволжья, качество которого подкреплено соответствующими сертификатами, гарантирующими отсутствие ГМ компонентов. А также вся готовая продукция ДиетМарка имеет сертификаты соответствия, которые выдаются по результатам проведенных... Подробнее

Вопрос:
здравствуйте.летом 2008года я похудела резко,потом очень сильно поправилась...обратилась к врачу,она сказала что это гормональный сбой и нарушился обмен веществ,пропила комплекс дорогих витаминов,но не помогло.Подскажите,пожалуйста,как мне восстановить обмен веществ и похудеть.

Ответ:
Причиной таких колебаний веса могут быть различные гормональные нарушения (колебания уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов и др.), и в каждом случае необходимо дополнительное обследование гормонального фона и соответствующая коррекция выявленных нарушений лекарственными препаратами. Это обследование и лечение нужно пройти у... Подробнее

Вопрос:
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,А КАК ПРИЕМ ОТРУБЕЙ ОТРАЖАЕТСЯ НА СОСТОЯНИИ КОЖИ?

Ответ:
Кожа (наряду с кишечником и почками) является органом выделения шлаков из организма. При плохом состоянии кишечника избыток шлаков начинает усиленнее выделятся через кожу, что выражается в повышенной жирности кожи (в первую очередь лица, верхней части спины), появлении различных высыпаний (угрей, покраснений). Цвет лица становится тусклым, могут... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте. Хотела спросить на счет суточной нормы отрубей. Я их очень люблю, и могу в день съесть до 100 гр в день. Это может как-нибудь сказаться на здоровье? Это вредно? И какая рекомендуемая доза в сутки? Мне 26 лет.

Ответ:
Специалисты НИИ Питания РАМН рекомендуют употреблять "Отруби хрустящие" ДиетМарка, как лечебно-профилактический продукт - до 40 г в день, запивая жидкостью. НИИ Питания ограничивает суточную норму приема 40 граммами исходя из физиологической потребности организма в пищевых волокнах. Ограничение по суточной норме существует практически для каждого... Подробнее

Вопрос:
При росте 173 вешу 50 кг.
Состояние здоровья не беспокоит,но наслышана о полезных свойствах отрубей,хлебцах марки "Диетмарка"...
Не повлияет ли их ежедневное употребление к прибавке веса?

Ответ:
Ваш индекс массы тела (вес в кг/рост в метрах в квадрате) составляет 16.7, с медицинской точки зрения это соответствует гипотрофии 2 степени (дефицит массы тела). Со временем могут появиться проблемы со здоровьем, состоянием кожи, волос и ногтей в результате дефицита основных пищевых веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому Вам необходимо набрать вес... Подробнее

Вопрос:
Очень люблю отруби "ДиетМарка" (особенно пшеничные с топинамбуром), ем их на протяжении 2,5 лет , практически без перерыва, чувствую себя хорошо.
Скажите пож-ста, можно ли есть отруби постоянно каждый день на протяжении долго времени? Сначала ела их довольно много (около 60-100гр) в день, теперь ем только на завтрак вместе с овсяной кашей (небольшую горстку). Кстати, заметила, что если я день-два не поем отрубей, то чувствую дискомфорт и проблемы со стулом. Как быть?

Ответ:
Курс приема отрубей в чистом виде в количестве 25-30 граммов в день не должен превышать 1 мес., после чего необходимо сделать перерыв не менее 2 мес. Неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей может вызвать обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника. Резкое увеличение потребления клетчатки... Подробнее

Вопрос:
Подскажите пожалуйста, какова калорийность ржаных хрустящих хлебцов с морской капустой "Диетмарка"?

Ответ:
Добрый день, уважаемая Ирина. Калорийность 100 г хлебцев ржаных с морской капустой ДиетМарка-317 ккал (это составляет примерно 13% суточной нормы потребляемых калорий для рациона 2500 ккал). Информацию о калорийности продуктов Вы можете найти на боковой части упаковки, где указана пищевая ценность и состав продукта.

Вопрос:
Имею проблемы с кожей. Подскажите пожалуйста режим питания, диету, либо продукты, на которые следует обратить особое внимание?

Ответ:
Уважаемый Марат, высыпания на коже могут возникать на фоне проблем с желудочно-кишечным трактом, поэтому очень важен режим питания. Необходимо питаться регулярно (не реже 4-5 раз в сутки), последний прием пищи - не позднее 3-х часов до сна. Рацион должен быть полноценным, содержать достаточное количество витаминов, микроэлементов с некоторым ограничением... Подробнее

Вопрос:
Значит лучше есть не сладкие хлебцы, а в день есть фрукт?
А можно в каждый день есть мандарин (100г.) тогда я получаю витамин С и натуральную фруктозу, а утром съедать хлебец для получения клетчатки. (кроме мандарина не люблю другие фрукты)?

Ответ:
Говоря о полном отказе от сахарозы и фруктозы, имеются в виду эти продукты в чистом виде, а не в составе натуральных продуктов питания. Не рекомендуются сладкие фрукты с большим содержанием фруктозы (виноград, бананы), мед, кондитерские изделия. Следует употреблять и фрукты, и хлебцы. И те, и другие содержат клетчатку, витамины и микроэлементы. Хлебцы с... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте! Я сейчас хочу похудеть за месяц на 5 кг. Как мне этого достигнуть? и обязательно ли употреблять в каждый день какое-либо количество сахара или фруктозы или можно обойтись и без нее? Можно ли отказываться полностью от сахарозы?

Ответ:
Сахароза и фруктоза относятся к простым, легкоусвояемым углеводам, которые могут быть исключены из питания полностью без ущерба для здоровья. В то же время сложные углеводы (овощи, фрукты, отруби, зерновые) являются необходимыми компонентами рациона как источники медленно высвобождающейся энергии, витаминов. Содержащаяся в них клетчатка не переваривается... Подробнее

Вопрос:
Мне поставили диагноз синдром раздраженного кишечника. Мучают запоры. Хотелось бы спросить какие-то рекомендации по питанию. А еще в последнее время изжога мучает, скорее всего - это гастрит с повышенной кислотностью.

Ответ:
Симптом изжоги не обязательно сопровождает гастрит с повышенной кислотностью. Изжога может возникать и при нормальной, и при пониженной кислотности желудочного сока. Ощущением изжоги сопровождается заброс в пищевод желудочного содержимого, в котором есть и кислота, и пищеварительные ферменты, могут быть даже примеси желчи. Причина таких забросов -... Подробнее

Вопрос:
На пачках с продуктами пишут энергетическую ценность уже готового продукта или до приготовления?

Ответ:
Энергетическая ценность, указанная на упаковке продуктов соответствует ценности готового продукта.

Вопрос:
У меня сахарный диабет 2 типа. 45 лет. Вес 104 кг при росте 164 см. В анамнезе - хронический гастрит с повышенной кислотностью.
Можно ли мне употреблять продукты Диетмарка?

Ответ:
Татьяна, добрый день, Исходя из полученной информации могу сделать вывод, что у Вас выраженное ожирение, на фоне сахарного диабета имеется нарушение липидного обмена. Вам необходима гипокалорийная диета с ограничением жиров, исключением легкоусвояемых углеводов, с достаточным количеством белка. Продукцию «Диетмарка» употреблять Вам не только можно, но и... Подробнее

Вопрос:
"Хлебцы-пластинки хрустящие" ДиетМарка, ГРЕЧНЕВЫЕ. Хороший вкусный продукт, который может по своим вкусовым качествам заменить хлеб для соблюдающих аглютеновую диету. Он выигрывает по цене у зарубежных производителей. Он без сахара ( его можно просто погрызть, вместо сушек). Но можно ли его употреблять при целиакии, а точнее соблюдаются ли при их изготовлении все необходимые для данного заболевания требования.
Где его можно приобрести в Санкт-Петербурге по минимальной цене

Ответ:
Антонина, добрый день, "Хлебцы-пластинки хрустящие" ДиетМарка, ГРЕЧНЕВЫЕ не позиционируются и не заявляются безглютеновым продуктом,поэтому их нельзя употреблять при классической целиакии. Т.к. выполнение требования (не более 1мг глютена на 100г продукта)не контролируется и производство осуществляется на оборудовании, контактирующем с продуктами из... Подробнее

Вопрос:
Мой рост- 163, вес- 65кг, возраст- 23 года, хочу сбросить 8-13 кг. Какова должна быть калорийность ежедневного рациона, чтобы достигнуть этой цели, но при этом не угробить организм и не похудеть в груди? А также стоит ли пить какие-нибудь витамины?

Ответ:
Для того, чтобы масса тела начала постепенно снижаться, необходимо уменьшить калорийность рациона до 1700 килокалорий в день при условии, что у Вас нет дополнительной физической нагрузки. При физических тренировках необходим перерасчет калорийности. Темп снижения веса 2-3 кг за месяц позволит Вам за 3-4 месяца достигнуть желаемого результата, а в... Подробнее

Вопрос:
Добрый день!Мне 50 лет.
Три месяца назад мне удалили желчный пузырь с осложнениями (камень закрыл выход из холедоха,развился острый панкреатит и механическая желтуха).Нахожусь на 5 диете,сдала кровь на биохимию, у меня сейчас все показатели на середине,даже чуть ниже т.е. хорошие.Очень понравились ржаные отруби,вместо хлеба,но повышено газообразование.Съедаю в день 60-65 г.Может это много или мне нельзя их есть?Очень хочется есть здоровую пищу к которой относится ваша продукция.Спасибо.

Ответ:
В сроки свыше 1,5 месяцев после такой операции необходимо длительно (а возможно, и пожизненно) соблюдать диету No. 5, в Вашем случае - липотропно-жировой вариант, с включением пищевых продуктов, способствующих оттоку желчи, снижающих ее вязкость. К таким продуктам относятся и отруби, которые Вам употреблять не только можно, но и нужно.... Подробнее

Вопрос:
Мне 29 лет, работа сидячая - офисная, но в рамках офиса очень активная, вес 83, рост 173. В настоящее время хочу попробовать метод питания с пониженым количеством каллорий, т.е. 500 в день. Скажите когда я достигну результата в виде веса нормального и начну питаться в 1500 каллорий, мой вес изменится?

Ответ:
Питание с калорийностью 500 килокалорий в день может крайне пагубно сказаться на Вашем здоровье. При таком режиме возникает выраженный дефицит белка, витаминов и микроэлементов. Потеря веса идет за счет мышечной массы, вследствие этого обвисает кожа. Возможно нарушение гормонального статуса, выпадение волос. И даже последующее потребление 1500 килокалорий... Подробнее

Вопрос:
Добрый день!40 грамм отрубей, если точнее , сколько это?

Ответ:
Отруби "ДиетМарка" выпускаются в форме палочек и в форме хлопьев. Для палочек 40 гр-это примерно 60-65 шт (палочек), для хлопьев - 10-12 столовых ложек продукта.

Вопрос:
Здравствуйте! Не откажите в компетентном совете. Меня начали беспокоить характерные симптомы (постоянный белый налет на языке, вздутие, запоры, метеоризм). После проведения УЗИ брюшной полости получил результат: дискинезия желчного пузыря и диффузные изменения поджелудочной железы. После обследования получил результат: гиперацидный гастрит - обострение. Терапевт вкратце посоветовал не кушать жирного, острого и прописал препарат Гастрофит.
Подскажите, какая последовательность диет будет наиболее верной в моем случае ?

Ответ:
Здравствуйте Роман, Учитывая наличие у Вас не только заболевания желудка, но также желчевыводящих путей и поджелудочной железы, а также отсутствие выраженного болевого синдрома, целесообразнее всего придерживаться диеты № 5 (непротертый вариант), желательно в течение месяца. При адекватном лечении в Вашем случае не требуется соблюдения очень строгих... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте! Я решила заняться чисткой кишечника по банальной причине - запоры... Употребляю настой семян льна на масле уже 10 день, но эффекта все нет и нет... Вот решила параллельно употреблять и отруби с дозировкой 1-2 ст.л. 3 раза в день за 15-20 мин. до еды. Правильно ли я делаю? и, если да, то сколько дней так пить до этапа чистки печени?

Ответ:
Прежде всего хочу отметить, что выбор отрубей в качестве средства, для решения проблемы запоров-это верный шаг. Важные преимущества этого продукта - безопасность превышения дозировок, простота индивидуального подбора дозы, физиологический характер действия на организм. Можно принимать отруби без перерывов, если суточная доза не превышает 20-30 г.... Подробнее

Вопрос:
Добрый день! Начала приём отрубей.Очень понравилось.Принимаю уже неделю.Как долго их нужно принимать?(месяц,два?...)И какой перерыв после прекращения употребления отрубей?Вообщем,хотелось бы знать схему приёма.Так же я принимаю витамины "Алфавит"(3 раза в день)скажите,одно другому не мешает?Заранее благодарю.

Ответ:
Отруби – это функциональный продукт питания, служат для обогащения повседневного рациона пищевыми волокнами, поэтому особых временных ограничений в их приеме не существует. Важные преимущества этого продукта - безопасность превышения дозировок, простота индивидуального подбора дозы, физиологический характер действия на организм человека. Можно... Подробнее

Вопрос:
Мне 23 года, .. , я набрал очень большой вес. По индексу массы я страдаю сильным ожирением. Сейчас мой вес около 140 кг при росте 180см. Я сел на диету и хотел бы узнать, насколько правильно я это делаю. Сейчас я сижу на низкоуглеводной кремлевской диете, но с подсчетом ккал. потребляю до 40 г углеводов в день и около 1200-1500 ккал. Я практически исключил жареное, жирное, сладкое и мучное. Так же, три раза в неделю, занимаюсь дома с помощью тренажера со штангой, гантелей и велотренажера в течении 2 часов, хожу по полчаса в день непрерывно в быстром темпе и поднимаюсь на 7 этаж пешком. У меня возникло несколько вопросов:
1) За сколько времени до и после тренировки можно есть и какую пищу? я через 30-40 минут после тренировки употребляю белковую пищу, чтобы потеря веса шла не за счет потери мышечной массы, а засчет сжигания жира.
2) Не мешает ли кремлевской диете подсчет каллорий? достаточно ли мой организм при таком образе жизни получает энергии?
3) чтобы вы добавили,убрали? в общем хотелось бы выслушать ваше мнение.

Ответ:
Вы не указали, в течение какого времени Вы боретесь с ожирением и каковы Ваши результаты. В любом случае, калорийность рациона 1200-1500 ккал при весе 140 кг равносильна голоданию, чего нельзя допускать, особенно при наличии достаточной физической нагрузки. Для Вас калорийность рациона должна составлять около 2700 ккал в сутки на весь период снижения... Подробнее

Вопрос:
Уважаемый доктор,мне 19 лет, вес 100 кг, рост не высокий.
Мне нужно похудеть.Посоветуйте мне что надо делать,какими способами можно сжигать жиры? Какие продукты снижают вес?

Ответ:
Потерять вес не так уж и тяжело, самая трудная задача – снова не набрать его. Для начала определите свой индекс массы тела по формуле: вес(кг) : (рост в метрах)². Если индекс больше 30 - вы страдаете ожирением. В первую очередь, необходимо исключить эндокринную причину ожирения, при необходимости пройти курс лечения у эндокринолога. Потеря жировой... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте!Пила "Нормазе" для регуляции стула,особого эффекта не почувствовала,что можете еще посоветовать из препаратов и продуктов питания?И второй вопрос-какую диету можете посоветовать,чтобы за 2 недели сбросить 3-4 кг без вреда для себя?

Ответ:
Во-первых, могла быть неправильно подобрана доза препарата и длительность курса лечения. Во-вторых, прежде всего необходимо устранить причину нарушения стула (это могут быть дисбактериоз, синдром раздраженного кишечника, эндокринные нарушения, заболевания нервной системы и др.). Нормализация стула – процесс длительный, требующий терпения и... Подробнее

Вопрос:
Как можно БЫСТРО очистить кишечник перед голоданием или вообще диетой?

Ответ:
Быстро очистить кишечник можно препаратом «Фортранс» (2 пакета на 2 литра воды), но только как экстренная мера. Злоупотребление слабительными опасно, «Нормазе» - оптимальный вариант, т. к. способствует улучшению состояния микрофлоры кишечника. В отрубях содержатся углеводы в виде неперевариваемой клетчатки, которая, проходя транзитом через кишечник,... Подробнее

Вопрос:
Подскажите чем вредно быстрое похудание?
350 ккал в день. Насколько это нормально?

Ответ:
Уменьшение калорийности рациона должно проводится постепенно, не более чем на 500 ккал в неделю, с постепенной потерей веса не более, чем на 0,5-1 кг в неделю. Это необходимо для последующего удержания достигнутого результата. Кроме того, при резком ограничении поступления пищевых продуктов, особенно белка, организм вынужден переходить на использование в... Подробнее

Вопрос:
Суть моего вопроса такова:
На упаковке отрубей написано, что ежедневно нужно употреблять 40 г продукта, но я бы хотела знать - это количество нужно употребить за один прием или можно его разделить на несколько раз?

Ответ:
Норма потребления 40 грамм-является усредненной, установленной Институтом Питания НИИ Питания РАМН. Вы можете варьировать ее в зависимости от особенностей вашего организма как в меньшую, так и в большую сторону. Рекомендуемая доза приема отрубей за 1 раз также индивидуальна и зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Для более сбалансированного... Подробнее

Вопрос:
Здравствуйте!У моего ребенка 6 лет дисбактериоз кишечника, дискинизия желчевыводящих путей.Как организовать питание ребенка,используя меньшее количество лекарственных средств?Можно ли использовать травы и другие народные средства?

Ответ:
Питание ребенка при дисбактериозе кишечника должно содержать достаточное для роста и развития количество белков, жиров, углеводов, витаминов, быть разнообразным. Режим питания – дробный, 5-разовый, не допускаются большие перерывы между приемами пищи, ужин – необильный, не позже, чем за 2-3 часа до сна. Блюда готовятся в отварном, паровом, тушеном,... Подробнее